Download

Her kan du hente bogen og alle de øvelser du kan downloade under de enkelt afsnit.

 

ATK

 

Programmer

 

Motorik

Grundbevægelser: dyregangarter
Grundbevægelser: træning af afsæt på arme
Grundbevægelser: træning af vægt på arme
Grundbevægelser: træning af kropsspænding

 

Skadesforbygning

Skadesforebygning: elastikøvelser
Skadesforebygning: lænd øvelser
 

Årsmagasin 2017

Magasinet udgives årligt af Dansk Kano og Kajak Forbund til medlemsforeninger, medlemmer, annoncører, sponsorer og andre samarbejdspartnere og interessenter.

Download

ATK - Aldersrelateret Træningskoncept

ATK

Kompendiet giver anbefalinger til afstemt og optimeret træning i forhold til de udviklingsniveauer, børn gennemgår fra før-puberteten, puberteten og efter-puberteten.

Download