ATK - ATK - øvelseskatalog

Træning af kropsspænding med makker

• kropsposition

  Den ene forsøger med spredte arme og ben at holde den samme kropsposition, mens makkeren samtidig forsøger at skubbe ud af positionen. Variant: Den ene ligger fladt på gulvet på maven eller ryggen med spredte arme og ben, og forsøger at holde sig fast på gulvet. Makkeren forsøger at vende personen om.

  http://localhost/joomla/images/presentation/motorik/4-1.jpg

• Klappe leg

  Forsøg at klappe den anden over hænderne.

  http://localhost/joomla/images/presentation/motorik/4-2.jpg

• Løfte, sænke og ryste

  hvor makkeren prøver at holde kropsspændingen.

  http://localhost/joomla/images/presentation/motorik/4-3.jpg

• Trillebør

  http://localhost/joomla/images/presentation/motorik/4-4.jpg

• Ryste og holde imod

  http://localhost/joomla/images/presentation/motorik/4-5.jpg

• Trillebørøvelse

  Over diverse redskaber

  http://localhost/joomla/images/presentation/motorik/4-6.jpg

• Træning af kropsspænding i grupper

  http://localhost/joomla/images/presentation/motorik/4-7.jpg

• Cirkel-armstrækning

  http://localhost/joomla/images/presentation/motorik/4-8.jpg

• Tandem-armstrækning

  http://localhost/joomla/images/presentation/motorik/4-9.jpg

• Tandem-armstrækning

  http://localhost/joomla/images/presentation/motorik/4-10.jpg