Arm-rolls

Træner: Hele overkrop.

Beskrivelse:

  • Udøver støtter på knæene, herfter rettes først hoften ud hvorefter hjulet føres udad indtil panden rører gulvet.
  • Armene og hoften/lænden holdes ret gennem hele bevægelsen.

 

 

Årsmagasin 2017

Magasinet udgives årligt af Dansk Kano og Kajak Forbund til medlemsforeninger, medlemmer, annoncører, sponsorer og andre samarbejdspartnere og interessenter.

Download

ATK - Aldersrelateret Træningskoncept

ATK

Kompendiet giver anbefalinger til afstemt og optimeret træning i forhold til de udviklingsniveauer, børn gennemgår fra før-puberteten, puberteten og efter-puberteten.

Download