Armkrog

Træner: Kropsstammen, skulder, biceps.

Beskrivelse:

  • Makkerpar sidder på gulv med ryggen mod hinanden
  • Deltagerne forsøger at få hinanden ned til skiftevis den ene og den anden side

 

Armkrog

Træner: Kropsstammen, skulder, biceps. Beskrivelse: Makkerpar sidder på gulv med ryggen mod hinanden Deltagerne forsøger at få hinanden ned til skiftevis den ene og den anden side

 

Årsmagasin 2017

Magasinet udgives årligt af Dansk Kano og Kajak Forbund til medlemsforeninger, medlemmer, annoncører, sponsorer og andre samarbejdspartnere og interessenter.

Download

ATK - Aldersrelateret Træningskoncept

ATK

Kompendiet giver anbefalinger til afstemt og optimeret træning i forhold til de udviklingsniveauer, børn gennemgår fra før-puberteten, puberteten og efter-puberteten.

Download