Armkrog

Træner: Kropsstammen, skulder, biceps.

Beskrivelse:

  • Makkerpar sidder på gulv med ryggen mod hinanden
  • Deltagerne forsøger at få hinanden ned til skiftevis den ene og den anden side

 

Armkrog

Træner: Kropsstammen, skulder, biceps. Beskrivelse: Makkerpar sidder på gulv med ryggen mod hinanden Deltagerne forsøger at få hinanden ned til skiftevis den ene og den anden side