Drejekast

Træner: Kropsstamme og skuldre.

Beskrivelse:

  • Makkerpar placeres med ca. 3 meters mellemrum med siden til hinanden
  • Kaster bolden til hinanden drejekast. Armene holdes strakte gennem hele kastet.

 

Drejekast

Træner: Kropsstamme og skuldre. Beskrivelse: Makkerpar placeres med ca. 3 meters mellemrum med siden til hinanden Kaster bolden til hinanden drejekast. Armene holdes strakte gennem hele kastet.