Good morning

Træner: Primært lænden

Beskrivelse:

  • Stangen bag nakken nede på øverste del af ryggen.
  • Med bredstående og svaj I lænden læner man sig fremover til vandret.
  • Retunerer kontrollet og med svaj I lænden til opret.

 

 

Årsmagasin 2017

Magasinet udgives årligt af Dansk Kano og Kajak Forbund til medlemsforeninger, medlemmer, annoncører, sponsorer og andre samarbejdspartnere og interessenter.

Download

ATK - Aldersrelateret Træningskoncept

ATK

Kompendiet giver anbefalinger til afstemt og optimeret træning i forhold til de udviklingsniveauer, børn gennemgår fra før-puberteten, puberteten og efter-puberteten.

Download