Mavebøjninger/Sit-ups

Træner: Mavemusklerne og hoftebøjer

Beskrivelse:

  • Rygliggende med ca. 90 grader i knæene sættes fødderne i spænd.
  • Ved at bøje I maven hæver man herefter overkroppen til lodret.

 

Mavebøjninger/Sit-ups

Træner: Mavemusklerne og hoftebøjer Beskrivelse: Rygliggende med ca. 90 grader i knæene sættes fødderne i spænd. Ved at bøje I maven hæver man herefter overkroppen til lodret.