Russian twist
Træner: Primært kropsstammen.
Beskrivelse:
- Siddende opret med svaj i lænden.
- Vægtskiven holdes på siden af kroppen med to hænder.
- Løfter vægten fra jorden og roterer den henover benene til modsatte side af kroppen.
Russian twist
Træner: Primært kropsstammen. Beskrivelse: Siddende opret med svaj i lænden. Vægtskiven holdes på siden af kroppen med to hænder. Løfter vægten fra jorden og roterer den henover benene til modsatte side af kroppen.
s42IMG_0105.jpg
http://localhost/joomla/images/presentation/styrke/s42IMG_0105.jpg
s42IMG_0106.jpg
http://localhost/joomla/images/presentation/styrke/s42IMG_0106.jpg
s42IMG_0107.jpg
http://localhost/joomla/images/presentation/styrke/s42IMG_0107.jpg
s42IMG_0108.jpg
http://localhost/joomla/images/presentation/styrke/s42IMG_0108.jpg
s42IMG_0109.jpg
http://localhost/joomla/images/presentation/styrke/s42IMG_0109.jpg
s42IMG_0110.jpg
http://localhost/joomla/images/presentation/styrke/s42IMG_0110.jpg
s42IMG_0111.jpg
http://localhost/joomla/images/presentation/styrke/s42IMG_0111.jpg
s42IMG_0112.jpg
http://localhost/joomla/images/presentation/styrke/s42IMG_0112.jpg
s42IMG_0113.jpg
http://localhost/joomla/images/presentation/styrke/s42IMG_0113.jpg
s42IMG_0114.jpg
http://localhost/joomla/images/presentation/styrke/s42IMG_0114.jpg
s42IMG_0115.jpg
http://localhost/joomla/images/presentation/styrke/s42IMG_0115.jpg
s42IMG_0116.jpg
http://localhost/joomla/images/presentation/styrke/s42IMG_0116.jpg
s42IMG_0117.jpg
http://localhost/joomla/images/presentation/styrke/s42IMG_0117.jpg
s42IMG_0118.jpg
http://localhost/joomla/images/presentation/styrke/s42IMG_0118.jpg