Scissors

Træner: Mave og hoftebøjer

Beskrivelse:

  • Rygliggende med arme strakte over hovedet.
  • Bøjer i hoften så ben og arme hæves samtidig.
  • Arme og ben holdes konstant helt strakte.

 

 

Årsmagasin 2017

Magasinet udgives årligt af Dansk Kano og Kajak Forbund til medlemsforeninger, medlemmer, annoncører, sponsorer og andre samarbejdspartnere og interessenter.

Download

ATK - Aldersrelateret Træningskoncept

ATK

Kompendiet giver anbefalinger til afstemt og optimeret træning i forhold til de udviklingsniveauer, børn gennemgår fra før-puberteten, puberteten og efter-puberteten.

Download