Rowing

Træner: Store rygmuskler, lænden, overarme, underarme og bagside af skulder

Beskrivelse:

  • Udgangsposition er let foroverbøjet med svaj I lænden og let bøjede ben.
  • Hefter læner man sig (med svaj I lænden) bagud samtidig med at kablet trækkes tilbage til maven.