Trillebør

Træner: Kropsstammen, bryst, skulder og triceps

Beskrivelse:

  • 1.-deltager placerer sig i armstrækningsposition. Makker løfter herefter op I benene på 1.-deltager.
  • 1.-deltager “går” herefter 10-15 meter med armnene hvorefter der skiftets plads og gårs tilbage.

 

Trillebør

Træner: Kropsstammen, bryst, skulder og triceps Beskrivelse: 1.-deltager placerer sig i armstrækningsposition. Makker løfter herefter op I benene på 1.-deltager. 1.-deltager “går” herefter 10-15 meter med armnene hvorefter der skiftets plads og gårs tilbage.

 

Årsmagasin 2017

Magasinet udgives årligt af Dansk Kano og Kajak Forbund til medlemsforeninger, medlemmer, annoncører, sponsorer og andre samarbejdspartnere og interessenter.

Download

ATK - Aldersrelateret Træningskoncept

ATK

Kompendiet giver anbefalinger til afstemt og optimeret træning i forhold til de udviklingsniveauer, børn gennemgår fra før-puberteten, puberteten og efter-puberteten.

Download