Armstrækninger med vægt

Træner: Bryst, triceps, skulder og kropsstammen

Beskrivelse:

  • Vægten placeres stabilt tværs over skuldrene
  • Start m. strakte arme og kropsspænding
  • Brystet sænkes til jorden
  • Armene strækkes

 

Armstrækninger med vægt

Træner: Bryst, triceps, skulder og kropsstammen Beskrivelse: Vægten placeres stabilt tværs over skuldrene Start m. strakte arme og kropsspænding Brystet sænkes til jorden Armene strækkes