Armstrækninger med knæstøtte

Træner: Bryst, triceps, skulder og kropsstammen

Beskrivelse:

  • Knæstøtten reducerer belastningen
  • Start m. strakte arme og kropsspænding
  • Brystet sænkes til jorden
  • Armene strækkes

 

Armstrækninger med knæstøtte

Træner: Bryst, triceps, skulder og kropsstammen Beskrivelse: Knæstøtten reducerer belastningen Start m. strakte arme og kropsspænding Brystet sænkes til jorden Armene strækkes

 

Årsmagasin 2017

Magasinet udgives årligt af Dansk Kano og Kajak Forbund til medlemsforeninger, medlemmer, annoncører, sponsorer og andre samarbejdspartnere og interessenter.

Download

ATK - Aldersrelateret Træningskoncept

ATK

Kompendiet giver anbefalinger til afstemt og optimeret træning i forhold til de udviklingsniveauer, børn gennemgår fra før-puberteten, puberteten og efter-puberteten.

Download