Skulderpres

Træner: Skulder og triceps

Beskrivelse:

  • Vægten bag nakken og fattes med + 20 cm skulderbredde.
  • Fødder i bredsående og en smule forskudt så man står stabilt.
  • Vægten stødes op i strakte arme og sænkes herfter igen.

 

Skulderpres

Træner: Skulder og triceps Beskrivelse: Vægten bag nakken og fattes med + 20 cm skulderbredde. Fødder i bredsående og en smule forskudt så man står stabilt. Vægten stødes op i strakte arme og sænkes herfter igen.