Stød med medicinbold

Træner: Bryst, skulder, triceps og kropsstamme

Beskrivelse:

  • Makkerpar placeres med ca 3 meters mellemrum med fronten mod hiananden.
  • Fra brystet stødes bolden til makkeren så hårdt som muligt.

 

Stød med medicinbold

Træner: Bryst, skulder, triceps og kropsstamme Beskrivelse: Makkerpar placeres med ca 3 meters mellemrum med fronten mod hiananden. Fra brystet stødes bolden til makkeren så hårdt som muligt.