Roning med temposkift
Beskrivelse:
- Temposkift er noget af det sværeste I mandskabsbåde.
- Ro programmer med tempo skift, både op og ned.
- F.eks: 1000 m opdelt (250 E3, 250 E2, 250 E3, 250 E2).
- Alle mand skal skifte intensitet på samme tag hvis rytmen skal overføres.
- Observer hvordan både bevæger sig under og lige efter skift. Uro I båden indikrer at skiftet ikke er synkrot.
- Optag på video