Tørroning

Beskrivelse:

  • Inden træning roes 10 min på ergometer foran spejl.
  • Der roes med lav frekvens og intensitet, så nye bevægelser kan udføres korrekt.
  • Bevægelse rettes enten af træner eller ved brug af spejl.
  • De første 10 min på vandet bruges på at genskabe bevægelsen.
 

Årsmagasin 2017

Magasinet udgives årligt af Dansk Kano og Kajak Forbund til medlemsforeninger, medlemmer, annoncører, sponsorer og andre samarbejdspartnere og interessenter.

Download

ATK - Aldersrelateret Træningskoncept

ATK

Kompendiet giver anbefalinger til afstemt og optimeret træning i forhold til de udviklingsniveauer, børn gennemgår fra før-puberteten, puberteten og efter-puberteten.

Download