Tørroning
Beskrivelse:
- Inden træning roes 10 min på ergometer foran spejl.
- Der roes med lav frekvens og intensitet, så nye bevægelser kan udføres korrekt.
- Bevægelse rettes enten af træner eller ved brug af spejl.
- De første 10 min på vandet bruges på at genskabe bevægelsen.
