http://viagranewonlineproduct.com/
cialis generique

5 x 100 m

Aldersgrupper: U12, U14, U16, U18
Testparameter: Anaerob effekt
Nødvendigt udstyr: Stopur, båd, pagaj/paddel, 100 m opmålt bane.

Beskrivelse:

  • Testen bør foregå på roligt vand
  • Præcist opmålt 100 m lige strækning markeret med start og stop
  • Mindst 15 min grundig opvarmning
  • Fast start (båden ligger helt stille på startlinien)
  • Ved startsignal tilbagelægges de 100 m hurtigst mulig
  • Hver 100 m adskilles af 5 minutters pause
  • Testens resultat er gennemsnitstiden for de 5 x 100m
 

Årsmagasin 2018

Magasinet udgives årligt af Dansk Kano og Kajak Forbund til medlemsforeninger, medlemmer, annoncører, sponsorer og andre samarbejdspartnere og interessenter.

Download

ATK - Aldersrelateret Træningskoncept

ATK

Kompendiet giver anbefalinger til afstemt og optimeret træning i forhold til de udviklingsniveauer, børn gennemgår fra før-puberteten, puberteten og efter-puberteten.

Download