http://viagranewonlineproduct.com/
cialis generique

Maksimal Bænkpres

Aldersgrupper: U14, U16, U18
Testparameter: Maksimal (tryk)styrke
Nødvendigt udstyr: Bænkpres stativ, vægtstang, vægtskiver.

Beskrivelse:

  • Grundig opvarmning inkl. enkelte ikke-maksimale bænkpres-løft
  • Bag stativet placeres der en hjælper
  • Udøveren placerer sig rygliggende på bænken med fødderne plantet fladt i jorden på hver side af bænken
  • Der må modtages hjælp til at få stangen ud iudgangspositionen
  • Stangen føres fra helt strakte arme ned til kontakt med brystet og herefter tilbage til strakte arm
  • Der må ikke modtages hjælp under løftet
 

Årsmagasin 2018

Magasinet udgives årligt af Dansk Kano og Kajak Forbund til medlemsforeninger, medlemmer, annoncører, sponsorer og andre samarbejdspartnere og interessenter.

Download

ATK - Aldersrelateret Træningskoncept

ATK

Kompendiet giver anbefalinger til afstemt og optimeret træning i forhold til de udviklingsniveauer, børn gennemgår fra før-puberteten, puberteten og efter-puberteten.

Download