http://viagranewonlineproduct.com/
cialis generique

Maksimal Bænktræk

Aldersgrupper: U14, U16, U18
Testparameter: Maksimal (træk)styrke
Nødvendigt udstyr: Bænktrækstativ inkl. bænk af ca. 5 cm tykkelse, vægtstang, vægtskiver.

Beskrivelse:

  • Grundig opvarmning inkl. enkelte ikke-maksimale træk-løft
  • Udøveren placerer sig maveliggende på bænken med benene låst fast under bænken
  • Bænken skal være så høj, at udøveren lige netop kan opnå et fast greb om stangen når armene er fuldt udstrakte
  • Stangen trækkes/løftes fra gulvet op til kontakt med bænken
  • Løftet godkendes ved kontakt med bænken
 

Årsmagasin 2018

Magasinet udgives årligt af Dansk Kano og Kajak Forbund til medlemsforeninger, medlemmer, annoncører, sponsorer og andre samarbejdspartnere og interessenter.

Download

ATK - Aldersrelateret Træningskoncept

ATK

Kompendiet giver anbefalinger til afstemt og optimeret træning i forhold til de udviklingsniveauer, børn gennemgår fra før-puberteten, puberteten og efter-puberteten.

Download