Maksimal Bænktræk
Aldersgrupper: U14, U16, U18
Testparameter: Maksimal (træk)styrke
Nødvendigt udstyr: Bænktrækstativ inkl. bænk af ca. 5 cm tykkelse, vægtstang, vægtskiver.
Beskrivelse:
- Grundig opvarmning inkl. enkelte ikke-maksimale træk-løft
- Udøveren placerer sig maveliggende på bænken med benene låst fast under bænken
- Bænken skal være så høj, at udøveren lige netop kan opnå et fast greb om stangen når armene er fuldt udstrakte
- Stangen trækkes/løftes fra gulvet op til kontakt med bænken
- Løftet godkendes ved kontakt med bænken
