Incline sit-ups

Træner: mavemuskler og hoftebøjer

Beskrivelse:

  • Man indstiller hældning på bænken efter styrke.
  • Fødderne sættesi spænd  med ca. 90 graders bøjning i knæleddet.
  • Ved at bøje i maven hæves overkroppen til lodret

 

Incline sit-ups

Træner: mavemuskler og hoftebøjer Beskrivelse: Man indstiller hældning på bænken efter styrke. Fødderne sættesi spænd med ca. 90 graders bøjning i knæleddet. Ved at bøje i maven hæves overkroppen til lodret