5 x 100 m

Aldersgrupper: U12, U14, U16, U18
Testparameter: Anaerob effekt
Nødvendigt udstyr: Stopur, båd, pagaj/paddel, 100 m opmålt bane.

Beskrivelse:

• Testen bør foregå på roligt vand
• Præcist opmålt 100 m lige strækning markeret med start og stop
• Mindst 15 min grundig opvarmning
• Fast start (båden ligger helt stille på startlinien)
• Ved startsignal tilbagelægges de 100 m hurtigst mulig
• Hver 100 m adskilles af 5 minutters pause
• Testens resultat er gennemsnitstiden for de 5 x 100m