Maksimal Bænktræk

Aldersgrupper: U14, U16, U18
Testparameter: Maksimal (træk)styrke
Nødvendigt udstyr: Bænktrækstativ inkl. bænk af ca. 5 cm tykkelse, vægtstang, vægtskiver.

Beskrivelse:

• Grundig opvarmning inkl. enkelte ikke-maksimale træk-løft
• Udøveren placerer sig maveliggende på bænken med benene låst fast under bænken
• Bænken skal være så høj, at udøveren lige netop kan opnå et fast greb om stangen når armene er fuldt udstrakte
• Stangen trækkes/løftes fra gulvet op til kontakt med bænken
• Løftet godkendes ved kontakt med bænken