Chins på 60 sekunder

Aldersgrupper: U12, U14, U16, U18
Testparameter: Styrke-udholdenhed/anaerob tolerance for træk-muskulatur
Nødvendigt udstyr: Chinsstativ

Beskrivelse:

• Grundig opvarmning inkl. enkelte chins
• Det er tilladt at holde pauser medens tiden kører
• Der holdes pause ved at slippe stangen og stå på jorden
• Der må ikke modtages nogen former for hjælp under de 2 minutters test
• Testens resultat er det maksimale antal gentagelser som kan gennemføres med korrekt teknik på 2 minutter

Korrekt teknik: Udøveren hænger med overhåndsgreb frit i luften fra stangen med helt strakte arme. Herfra trækker udøveren sig op indtil der opnås kontakt mellem stangen og undersiden af hagen.