Træk (bænktræk)
Træner: Store rygmuskler, biceps, underarme, bagside af skulder samt lænden.
Beskrivelse:
- Arme og skulder fuldt strakte. Fat stangen i skulderbredde.
- Benene sættes i spænd bag eller under bænken
- Stangen trækkes eksplosivt op til den rører bænken.
Træk (bænktræk)
Træner: Store rygmuskler, biceps, underarme, bagside af skulder samt lænden. Beskrivelse: Arme og skulder fuldt strakte. Fat stangen i skulderbredde. Benene sættes i spænd bag eller under bænken Stangen trækkes eksplosivt op til den rører bænken.
s40IMG_0438.jpg
http://localhost/joomla/images/presentation/styrke/s40IMG_0438.jpg
s40IMG_0439.jpg
http://localhost/joomla/images/presentation/styrke/s40IMG_0439.jpg
s40IMG_0440.jpg
http://localhost/joomla/images/presentation/styrke/s40IMG_0440.jpg
s40IMG_0441.jpg
http://localhost/joomla/images/presentation/styrke/s40IMG_0441.jpg
s40IMG_0442.jpg
http://localhost/joomla/images/presentation/styrke/s40IMG_0442.jpg
s40IMG_0443.jpg
http://localhost/joomla/images/presentation/styrke/s40IMG_0443.jpg
s40IMG_0444.jpg
http://localhost/joomla/images/presentation/styrke/s40IMG_0444.jpg
s40IMG_0445.jpg
http://localhost/joomla/images/presentation/styrke/s40IMG_0445.jpg
s40IMG_0446.jpg
http://localhost/joomla/images/presentation/styrke/s40IMG_0446.jpg
s40IMG_0447.jpg
http://localhost/joomla/images/presentation/styrke/s40IMG_0447.jpg
s40IMG_0448.jpg
http://localhost/joomla/images/presentation/styrke/s40IMG_0448.jpg
s40IMG_0449.jpg
http://localhost/joomla/images/presentation/styrke/s40IMG_0449.jpg